“Healing” yang Jadi Tren, Tapi…
Pernah gak sih, setiap kali kita merasa stres, capek, atau stuck dalam hidup, saran yang paling sering muncul adalah: “Healing dulu, gih!” Dari teman, media sosial, atau bahkan dari diri sendiri yang pengen kabur sebentar dari realita.
Kata healing yang awalnya lebih banyak dipakai di dunia psikologi, sekarang berubah jadi mantra ajaib buat segala situasi. Lagi pusing kerjaan? Healing. Lagi bosan sama rutinitas? Healing. Baru putus? Healing. Bahkan kalau duit lagi tipis pun, ada yang bilang, “Healing gak harus mahal, yang penting tenang.”
Seakan-akan, semua masalah bisa selesai kalau kita cukup sering healing. Seakan-akan, dengan pergi liburan, nongkrong di kafe estetik, atau rebahan sambil nonton Netflix, hidup bakal langsung baik-baik aja.
Tapi pertanyaannya, beneran healing bisa menyelesaikan masalah? Atau cuma jadi cara buat lari sesaat?
Selamat datang di klub “Anti Healing Club”!
Liburan Gak Selalu Bikin Tenang
Coba deh bayangin ini: kamu lagi capek banget sama kerjaan, kepala udah penuh, akhirnya ambil cuti buat liburan ke pantai. Pikirannya cuma satu: “Gue butuh refreshing!”
Begitu sampai, awalnya asik. Mata dimanjain pemandangan indah, angin sepoi-sepoi, suara ombak bikin hati adem. Semua terasa sempurna. Tapi terus kamu iseng buka HP, dan boom—notif kerjaan numpuk, email belum dibalas, chat dari bos nanyain progress proyek. Tiba-tiba, stres yang tadi ditinggal di kantor malah ikut liburan bareng.
Atau skenario lain: kamu pergi healing biar bisa reset pikiran. Pas pulang, ternyata masalah yang ditinggal tetap ada di tempat yang sama. Bahkan, bisa jadi tambah parah karena sekarang kamu makin malas buat menghadapi realita. Alih-alih balik dengan energi penuh, yang ada malah kena post-travel blues alias galau setelah liburan.
Pernah juga gak sih, ngerasa liburan yang harusnya bikin bahagia malah jadi beban? Mulai dari rencana perjalanan yang berantakan, tempat wisata yang terlalu ramai, budget yang membengkak, sampai ekspektasi yang gak sesuai dengan realita. Ujung-ujungnya, bukannya pulang dengan perasaan fresh, malah makin stres karena dompet menipis dan badan kecapekan.
Jadi, healing yang katanya menyembuhkan itu beneran bisa ngilangin stres, atau cuma pause button buat masalah yang tetep bakal nungguin kita pulang?
Healing Tanpa ‘Kerja’ Itu Ilusi
Banyak yang berharap healing bisa otomatis menyembuhkan luka batin atau ngilangin stres seketika. Tapi kenyataannya, healing tanpa usaha buat memahami akar masalah itu kayak pakai parfum buat nutupin bau badan—segar sebentar, tapi gak menyelesaikan sumber baunya.
Healing itu bukan tombol ajaib yang bisa menghapus semua tekanan hidup dalam sekejap. Kalau kita lagi overworked dan stres karena kerjaan yang gak ada habisnya, ya liburan seminggu gak akan mengubah fakta kalau kita masih harus menghadapi beban kerja yang sama begitu balik. Kalau kita galau habis putus, ya perjalanan ke tempat-tempat indah gak akan serta-merta bikin kita lupa sama mantan.
Sebenernya, healing yang bener itu lebih dari sekadar jalan-jalan, belanja impulsif, atau minum kopi mahal buat merasa lebih baik. Healing yang efektif butuh proses yang lebih dalam, kayak:
✅ Mengenali emosi – Apa sih yang bikin gue capek atau stres?
✅ Menerima kenyataan – Gak semua hal bisa dihindari, kadang kita harus hadapi.
✅ Cari solusi, bukan pelarian – Mungkin yang dibutuhin bukan liburan, tapi manajemen waktu yang lebih baik atau komunikasi yang lebih sehat.
Kadang yang kita perlukan bukan tiket ke Bali, tapi keberanian buat ngomong jujur ke bos kalau workload udah kebanyakan. Bukan self-care dalam bentuk skincare routine yang mahal, tapi self-care dalam bentuk belajar batasan dan nggak memaksakan diri buat selalu produktif.
The Rise of Anti-Healing Club
Di era di mana healing udah jadi kata kunci di setiap caption Instagram, ada juga sekelompok orang yang mulai mempertanyakan, “Emang harus healing mulu?” Mereka sadar bahwa gak semua masalah bisa diselesaikan dengan liburan, meditasi, atau belanja impulsif.
Menjadi bagian dari Anti-Healing Club bukan berarti menolak istirahat atau kesenangan. Tapi lebih ke:
✔ Menerima bahwa hidup kadang memang berat, dan itu gak apa-apa.
✔ Gak selalu mencari pelarian, tapi lebih fokus menyelesaikan masalah dari akarnya.
✔ Paham bahwa healing sejati butuh usaha, bukan sekadar kabur sementara.
Karena kadang, kita gak butuh escape. Kita butuh keberanian buat menghadapi.
Jadi, Healing atau Hadapi?
Healing itu penting, tapi bukan satu-satunya solusi. Kadang, yang kita perlukan bukan getaway ke tempat eksotis, tapi keberanian buat bilang “nggak” ke hal-hal yang bikin kita stres. Kadang, bukan self-care dalam bentuk fancy spa day, tapi self-care dalam bentuk tidur cukup dan makan sehat.
Karena jujur aja, kalau kita selalu lari setiap kali ada masalah, kapan kita bakal berhenti dan mulai menghadapi?
Jadi, sebelum buru-buru packing buat “healing,” coba tanya diri sendiri: gue butuh liburan, atau butuh perubahan?
